El ejercicio es bueno para su salud en general. Te vuelves más en forma y más flexible y tu concentración mejora. ¿Le gustaría sacar lo mejor de sí mismo dando un gran impulso a su salud? Hemos investigado qué deportes son buenos para quemar grasa, desarrollar músculos, cerebro y corazón, y cuáles son los que …
La meditación puede brindarle una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tanto su bienestar emocional como su salud en general. La meditación es una habilidad. Aprender a meditar es como aprender cualquier otra habilidad. Piense en ello como ejercitar un músculo que nunca antes habías trabajado realmente. La meditación se trata de …
Descubre cómo la meditación puede cambiar tu vida. Leer más »
Media hora al día son suficientes para mantenerse activo, y obtener beneficios para su salud. Pero, ¿qué produce exactamente esa media hora de ejercicio? ES BUENO PARA TU CUERPO Inmediatamente después de moverte, obtienes un impulso mental. El ejercicio tiene un efecto relajante, reduce el estrés y te ayuda a despejar la cabeza por completo. …
Beneficios de hacer media hora de ejercicios al día para tu cuerpo Leer más »
Si el gimnasio o el club deportivo están cerrados, o simplemente no le gusta ir y correr por su cuenta no es para usted, hacer ejercicio en casa es la solución. No tiene que salir y puede programarlo en cualquier momento. Sin embargo, no es tan fácil motivarse una y otra vez y mantener la …
Consejos para hacer ejercicios en casa con diversión y motivación Leer más »
El tiempo vuela durante el día, aparte cada día comienza agitado y por ende trae una gran cantidad de estrés, casi a diario, correcto ? Por eso debemos practicar la meditación, y el meor momento de meditar es en la mañana. Comenzar el día relajado es un gran desafío para muchas personas. ¿Pero sabías que …
Comenzar el día relajado es un gran desafío para muchas personas. Leer más »
El yoga contribuye a la salud del cuerpo, el alma y el espíritu. Trae paz a tu vida diaria, a menudo agitada. Te hace quedarte quieto incluso si optas por un estilo de yoga que te haga moverte. Hace que tanto su cuerpo como su mente sean fuertes y flexibles. No hay elemento competitivo en …
El yoga el mejor regalo para ti mismo, seas mujer o hombre Leer más »
Dicen que quien tiene un amigo, tiene un tesoro. Y es verdad. Los buenos amigos son un bálsamo para la vida y un antídoto contra las enfermedades físicas y emocionales. Sin embargo, no todas las personas con las que tenemos un trato continuo son nuestras amigas. Ni todos quienes se dicen nuestros amigos lo son …
Sé el amigo que celebra los éxitos de todos y echa una mano cuando surge la necesidad. Leer más »
Cada cual posee el secreto de su propia felicidad. Pero para eso hay que conocerse bien a uno mismo, claro está, y saber qué se quiere. Unos son felices ganando dinero; otros, recibiendo honores, otros viajando, y otros compartiendo felicidad, haciendo bien al prójimo. Ser feliz significa autorrealizarse, alcanzar las metas propias de un ser …
Si deseas ser una persona feliz, busca la felicidad también para los demás. Leer más »
No tomes decisiones a la ligera. Piensa antes de decidir. Deja que tus emociones se calmen antes de dar el paso y reflexiona calmadamente acerca de lo que vas a decidir. Tomar decisiones siempre será un reto a lo largo de tu vida y parte de este reto es superar la indecisión, ósea, cuando no …
No tomes una decisión permanente basada en una emoción temporal. Leer más »
Compartir es mágico, te regala años de juventud ¡Nuestro cerebro se beneficia mucho de escuchar e intercambiar ideas, y nuestra alma ni se diga!. Compartir es lo único que te dará relaciones duraderas, salud, alegría y muchos años de juventud. El botox y las cremas pueden esperar siempre que un amigo te saque una buena …
Qué bonito es tener buenos amigos y poder compartir Leer más »
