Como comer y mantener buena salud según tu signo zodiacal.

Si ya estás harto de intentarlo todo para comer mejor y disfrutar de tu dieta, te damos algunas recomendaciones.

Aries

Cuando vayas a comer, olvídate de tus problemas, concéntrate en saborear los alimentos. Las carnes blancas y sin muchos condimentos son para ti. Tener cualquier actividad física mejora tu humor, esto se debe a la producción de químicos en tu cerebro, que alivian el estrés. Agrega frutas a tu dieta, ya sea que consumas la fruta tal cual o en jugo. Los cítricos son una buena opción, y evita agregarle mucha sal a tus comidas.

Tauro

Tú eres de buen diente y la buena comida es lo tuyo, por eso debes evitar al máximo las dietas extremas y mejor servirte los alimentos en pequeñas cantidades. Consume verduras y alimentos integrales, estos te ayudarán a sentirte lleno más rápido.

Géminis

Lo mejor para ti es buscar compañía a la hora de comer así podrías establecer una sana competencia de quién come menos o mejor. Incluye en tu dieta alimentos ricos en hierro, calcio y vitamina C, como espinacas, brócoli, carne, frutas y lácteos. Evita consumir café, té y refrescos.

Cáncer

No mezcles tus sentimientos con tu manera de comer, antes de comer deja fuera las emociones que no te permiten seguir adelante. Los nativos de este signo deben cuidar su sistema nervioso, por eso debes consumir alimentos que contengan vitaminas E, H y K y yodo, vegetales, frutas y legumbres. Las carnes blancas como el pescado, es lo mejor para ti. Evita consumir alimentos con harina y salsa picante.

Leo

Consume carnes bajas en grasa y frutas y verduras que contengan vitamina C y E. Evita la comida con mucha grasa y exceso de sal. Toma una copa de vino de vez en cuando, pero evita el café, té y la mantequilla. Virgo Evita las dietas rígidas, come yogur o fruta cuando tengas un antojo. Y sobre todo, no te desanimes, si comenzaste una dieta, termínala. Necesitas comenzar tu día con un desayuno saludable, con fruta fresca y alimentos ricos en fibra. El resto del día mantén tu energía bien alta consumiendo legumbres, huevos y pescados.

Libra

Cambia tu manera desordenada de comer, procura comer en el mismo horario todos los días. Toma mucha agua para evitar infecciones y eliminar toxinas. Si puedes también toma agua de coco. Las carnes blancas como el pollo, pavo y pescado son lo mejor para ti, así como los cereales integrales.

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 Escorpión 

Purifica tu cuerpo incluyendo en tu dieta jugos naturales, como el jugo verde o de tu fruta preferida. Prueba un día a la semana ingerir puros jugos y verás la diferencia. Evita consumir picante, sal y comidas rápidas. Tus hábitos alimenticios suelen ser muy cambiantes, es momento de que pongas orden.

Sagitario

Incorpora una rutina de ejercicio o actividad física moderada a tu vida. Evita las harinas y comienza a comer alimentos a vapor.

Capricornio

Para que una dieta funcione tienes que relajarte, tu manera ordenada de conducirte por el mundo puede convertirse en obsesiva, si del peso se trata. Los alimentos ricos en calcio y magnesio son perfectos parta ti, consume lácteos, gelatina, verduras y frutos secos. Evita las bebidas con alto contenido de azúcar a la hora de comer.

Acuario

Como es muy difícil para los acuarianos hacer dieta, pueden evitar refresco y café, porque son sus peores enemigos. Evita consumir alimentos con mucha azúcar. Incluye carnes blancas, lácteos y cereales en tu dieta.

Piscis

Lo principal es que no lleves tus emociones a la mesa. Cuida mucho tus porciones de sal, azúcar y alcohol. Aléjate de las carnes con demasiada grasa, las comidas saladas y condimentadas. Recetas con mariscos. Un ceviche de vegetales o un pulpo con salsa curry son una buena opción para tu cena.