El ejercicio es bueno para su salud en general. Te vuelves más en forma y más flexible y tu concentración mejora. ¿Le gustaría sacar lo mejor de sí mismo dando un gran impulso a su salud? Hemos investigado qué deportes son buenos para quemar grasa, desarrollar músculos, cerebro y corazón, y cuáles son los que …
El ejercicio es tan importante como una dieta saludable. ¿Cuándo es el mejor momento para comer si hace ejercicios? “No ahorre calorías. Los azúcares, las proteínas y las grasas son esenciales cuando haces ejercicios ”, Es importante distinguir inicialmente entre, por ejemplo, caminar (cardio) y un entrenamiento en casa (fuerza). «Cuando caminas, haces un movimiento …
Cómo debemos alimentarnos si nos gusta hacer ejercicios Leer más »
Media hora al día son suficientes para mantenerse activo, y obtener beneficios para su salud. Pero, ¿qué produce exactamente esa media hora de ejercicio? ES BUENO PARA TU CUERPO Inmediatamente después de moverte, obtienes un impulso mental. El ejercicio tiene un efecto relajante, reduce el estrés y te ayuda a despejar la cabeza por completo. …
Beneficios de hacer media hora de ejercicios al día para tu cuerpo Leer más »
Si el gimnasio o el club deportivo están cerrados, o simplemente no le gusta ir y correr por su cuenta no es para usted, hacer ejercicio en casa es la solución. No tiene que salir y puede programarlo en cualquier momento. Sin embargo, no es tan fácil motivarse una y otra vez y mantener la …
Consejos para hacer ejercicios en casa con diversión y motivación Leer más »
